ARTE DE RESPIRAR , A


EAN: 9788543106014

Autor(es): PENMAN , DR DANNY

Categoria(s): SAUDE

Editora: SEXTANTE

de R$ 29,90

por R$ 26,91

Resenha do livro

Você respira 22 mil vezes por dia. Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente? Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. 'A arte de respirar' traz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida. Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta. A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz. O resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.

Informações técnicas

Páginas: 128

Peso (Kg): 0,250

Ano de Edição: 2018

Edição:

Encadernação: Brochura

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