ATENCAO PLENA MINDFULNESS COMO ENCONTRAR A PAZ EM UM MUNDO FRENETICO


EAN: 9788543101873

Autor(es): PENMAN , DANNY, WILLIAMS , MARK

Categoria(s): MEDITACAO

Editora: SEXTANTE

de R$ 49,90

por R$ 44,91

ou em 2X de R$ 22,46 sem juros

Resenha do livro

Com 200 mil exemplares vendidos, este livro e o cd de meditações que o acompanha apresentam uma série de práticas simples para expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão. Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, este método ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada. Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações. Ao tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas – que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado. Este livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudá-lo a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada. Você descobrirá que a sensação de calma, liberdade e contentamento que tanto procura está sempre à sua disposição – a apenas uma respiração de distância.

Informações técnicas

Páginas: 208

Peso (Kg): 0,200

Ano de Edição: 2015

Edição:

Encadernação: Brochura

Opinião dos leitores

Seja o primeiro opinar a respeito desse livro...

Comunicado

  • Nossas entregas em território nacional são realizadas pelos CORREIOS, através dos serviços de e-SEDEX, SEDEX CONVENCIONAL ou PAC, os quais não contemplam marcação prévia de horários de entrega em períodos determinados. As entregas são realizadas em horário comercial de acordo com a disponibilidade do agente dos CORREIOS de sua localidade.
  • Os valores de frete e os preços de nossos livros estão sujeitos à alteração sem prévia comunicação. Reservamos o direito da Livraria Galileu exibir preços em sua Loja Virtual diferentes dos encontrados em suas Filiais.
  • Os pedidos ficam condicionados à disponibilidade de estoque.
  • A disponibilidade de compra não garante que haja estoque disponível.
  • Vendas sujeitas à analise de crédito e confirmação de dados.
  • A nota ou cupom fiscal será entregue no endereço de entrega do pedido a não ser em caso de presente, quando será entregue no endereço do autor do pedido via correios.
  • Caso o item no pedido estiver indisponível em nossos estoques, a Livraria Galileu entrará em contato com o cliente, via email ou telefone, para que uma destas ações seja tomada:
    • Extensão do prazo de entrega da mercadoria
    • Troca da mercadoria
    • Retirada da mercadoria do pedido (para casos em que o pedido contenha mais de 1 item), estorno do pagamento e da diferença correspondente do frete pago.
    • Cancelamento do pedido e estorno do pagamento.