ATENCAO PLENA PARA INICIANTES


EAN: 9788543105390

Autor(es): KABAT ZINN , JON

Categoria(s): MEDITACAO

Editora: SEXTANTE

de R$ 39,90

por R$ 35,91

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Resenha do livro

Pioneiro em demonstrar os benefícios da atenção plena na terapia de redução do estresse, Jon Kabat-Zinn convida você a transformar a maneira como se relaciona com seus pensamentos e sentimentos, acalmando o barulho interno e despertando para o momento presente. Embora a meditação seja uma prática universal, muitas pessoas têm dúvidas sobre como fazer dela um exercício diário e que benefícios reais ela traz para a saúde física, mental e emocional. Neste livro, o autor oferece instruções, respostas e reflexões tanto para quem já conhece as técnicas quanto para quem está começando a trilhar esse caminho.

Informações técnicas

Páginas: 176

Peso (Kg): 0,280

Ano de Edição: 2017

Edição:

Encadernação: Brochura

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