TUDO COMECA COM A COMIDA


EAN: 9788543105451

Autor(es): HARTWIG , MELISSA, HARTWIG , DALLAS

Categoria(s): NUTRICAO/DIETAS

Editora: SEXTANTE

de R$ 49,90

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Resenha do livro

Criado para ajudar você a melhorar sua relação com a comida, o programa Whole30 tem ajudado centenas de milhares de pessoas a perder peso e ter mais qualidade de vida. Sua proposta é eliminar durante 30 dias todos os alimentos que possam estar lhe fazendo mal – como grãos, açúcares, laticínios e leguminosas – e depois reintroduzir os grupos alimentares pouco a pouco, escolhendo com consciência o que quer ou não manter de acordo com os seus sintomas. Para reunir tudo o que você precisa saber sobre o programa, Dallas Hartwig e Melissa Hartwig escreveram Tudo começa com a comida, que inclui as pesquisas mais recentes e a experiência bem-sucedida das pessoas que aderiram ao Whole30. Você vai entender de forma definitiva os princípios científicos por trás da nutrição ideal. Surpreenda-se ao descobrir que mesmo alguns alimentos considerados saudáveis podem estar causando efeitos problemáticos em seu organismo, impedindo a perda de peso e até provocando distúrbios crônicos. E conheça os alimentos verdadeiramente benéficos e naturais que promovem ganhos reais em sua qualidade de vida, podendo ajudá-lo a reduzir sintomas de várias doenças. O livro ainda traz depoimentos de participantes, um modelo simples para o planejamento das refeições e receitas fáceis de fazer, saborosas e criativas.

Informações técnicas

Páginas: 352

Peso (Kg): 0,550

Ano de Edição: 2017

Edição:

Encadernação: Brochura

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